走った後や翌朝に膝のお皿の下〜内側が痛み、10km大会を諦めかけていた40代女性の症例です。3km・5km・8kmと段階的に距離を伸ばし、約2か月後に10km大会へ出場した経過をご紹介します。

山登りの下りや階段下降で左膝が痛み、登山を休んでいた60代女性の症例です。低山から段階的に登山へ戻していった経過をご紹介します。