こんなお悩みはありませんか？
- 運動をしたいが苦手
- 代謝をアップさせたい
- ウエストを細くしたい
- 運動を継続して行えない
- パフォーマンスの向上
マンツーマン筋肉トレーニングとは？
マンツーマン筋肉トレーニング
身体を引き締めたい方、初めて筋肉トレーニングをする方でもお客様ひとりひとりに合わせたメニューで筋力アップをお手伝いします。
筋肉をつけることによって、パフォーマンスの向上や正しいフォームが身に付くだけでなく、コーチがついているからポイントをおさえてしっかりと鍛えることができます。
EMSとは？
EMS
寝たままでも簡単にトレーニングが行えるマシンで、特別な電気刺激により筋肉の奥深くまでアプローチします。
ハードな運動をしなくても筋肉を鍛えることができる優れもので、当院のEMSは様々な波形の電気刺激を組み合わせることができます。
そのため、刺激強度を上げても皮膚表面にヒリヒリとした電気刺激の不快さは少なく、インナーマッスルに刺激を伝えることが可能です。
EMSを使うメリット
ケガのリスクが減る
EMSは用法と用量を守って使用すればマシントレーニングと比較しても安全性が高く、重たいウエイトなどを扱うトレーニングはからだにかかる負荷も多く怪我をしやすくなる可能性もあります。
実際にEMSは筋肉が弱ってしまった高齢者のリハビリにも使用されており、安全性の高いマシンです。
自己流の筋トレより継続しやすい
今までに筋トレを行ったことがない初心者の方が、自己流でトレーニングをするよりもEMSを使用した方が効果が出やすく、継続しやすい特徴があります。
筋トレは闇雲に行えばいいというものでもありませんし、正しい方法で実施することが必要です。
EMSを正しく使えば筋トレより効率よく結果を出すことができます。
ダイエットにも効果を発揮
EMSを有効活用すれば、効率よくダイエットすることが可能です。
筋肉が発達する仕組みや脂肪燃焼の仕組みを理解すれば効果を実感しやすくなります。
筋力トレーニングやダイエットでお悩みの方はオアシス整骨鍼灸院まで
今回はマンツーマン筋肉トレーニング/EMSについてご紹介しました。
筋力トレーニングをしたい方やダイエットをしたい方は、大阪府池田市菅原町のオアシス整骨鍼灸院までお気軽にご相談下さい。
スタッフ一同、ご来院を心よりお待ちしております。