2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 wpuser ウォーキング 夜中に「足がつる」原因と対策は・・・コレ！ 今回は、多くの方が経験する「足（ふくらはぎ）がつる」という症状についてご紹介します。特に夜中や運動中に突然やってくるこの不快な症状、実は様々な原因が考えられます。原因をしっかり理解して、予防策を取り入れれば、ふくらはぎが […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 wpuser サッカー 【池田市のスポーツ愛好者必見！】足首の捻挫を防ぐ最新処置 スポーツを楽しむ中で、怪我は避けられないものですが、適切なケアが重要です。従来、捻挫などのスポーツ外傷に対しては「RICE処置」（Rest: 安静、Ice: 冷却、Compression: 圧迫、Elevation: 挙 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年5月3日 wpuser お知らせ 動きを変えるストレッチ！「静的 vs. 動的」いつどう使う？ 運動前後のストレッチは、柔軟性の向上、パフォーマンスの最適化、怪我のリスク低減に不可欠です。しかし、静的ストレッチと動的ストレッチの違いやそれぞれの効果的な使い分けについては、いまだに混乱が生じることがあります。今回は、 […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年2月1日 wpuser ウォーキング 池田市におけるスポーツ障害と整骨院での足のケア方法 ブログ目次 スポーツ障害がもたらす影響と池田市における整骨院での足のケアの必要性 スポーツ障害とは何か？ 池田市で足のケアが必要な理由 足の問題を未然に防ぐためのアプローチ スポーツ障害の一般的な原因と足の問題の特定 足 […]
2023年9月12日 / 最終更新日時 : 2023年9月12日 wpuser サッカー 練習をしたい！でも膝痛で出来ない…オスグットシュラッター病で悩むあなたへ オスグットシュラッター病で悩むあなたへ 走ることが好きだったのに、今では練習すらできない 将来の夢に向かうのが難しく、焦りと不安が募る。 足が痛いことでチームに迷惑をかけている気がして罪悪感がある。 いつになったら普通に […]
2022年8月22日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 wpuser ウォーキング キッズシューズの選び方 「どうせ大きくなるし、大きめのサイズにしとこうか・・・」 お子様のシューズを選ぶときに一度は考えたことがあるのではないでしょうか？ 子供の成長は早く、足のサイズもすぐに大きくなります。 大きめのシューズを買いたくなります […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 wpuser ウォーキング 正しい靴の履き方 正しい靴の履き方はご存じでしょうか？ 紐をゆるゆるにしてスポッと脱ぎ履き・・・ わかります。 楽チンですよね（笑） しかし、しっかりと紐を結ばずに靴を履いていると、歩行中に靴の中で足がごそごそします。 その結果、こすれて […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 wpuser スポーツ テニス・日常生活での肘の外側の痛み 「テニスのバックハンドストローク」「日常生活で物をつかんで持ち上げる」「パソコンのキーボードを打つ」などの際に肘の外側が『ズキッ』と痛む！ もしかするとその症状は『テニス肘』（外側上顆炎）かもしれません。 「テニス」とつ […]
