2026年5月14日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキングウォーキングで膝が痛い原因は？歩数を増やす前に見直したい靴と歩き方 健康のために歩き始めたのに膝が痛い。歩数を増やす前に、靴・歩き方・足元の使い方をやさしく見直してみましょう。
2026年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング長時間歩くと足が痛いのは靴のせい？ゴールデンウィークに見直したい靴と歩き方 長時間歩くと足が痛くなる方へ。ゴールデンウィークの旅行や買い物前に、靴の合い方や歩き方、足に負担がかかる原因をやさしく解説します。
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキングゴールデンウィークにたくさん歩いたあと、朝の一歩目でかかとが痛い…それ、足からのサインかもしれません ゴールデンウィークの旅行や買い物、帰省のあとに、朝の一歩目でかかとが痛い。そんな方へ向けて、よくある原因、靴や歩き方との関係、自分で見直したいこと、まず整形外科に相談したい症状をやさしく整理します。
2025年10月9日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング紅葉の五月山で「歩き疲れ」を作らない歩き方＆靴の整え方｜池田市の足の痛み専門・オアシス整骨鍼灸院 池田市の秋は歩く季節。とくに五月山の坂道・階段では、歩き方のクセや靴の「屈曲位置のズレ」が膝や足裏の負担につながりやすく、翌日の痛みや張りの原因になります。本記事では、登りは歩幅小さめ・下りはピッチを上げる・靴は踵から固 […]
2025年8月25日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング「最近、歩くのが遅くなった？」と感じる60代のあなたへ。人生100年時代を元気に歩き続けるための、足からの健康チェック＆簡単セルフケア こんにちは！足専門の整骨院の院長三木です。 60歳を過ぎて、 そんな風に、ご自身の体の変化を感じて、漠然とした不安を抱えていらっしゃいませんか？ 「もう年だから仕方ないか…」と諦めてしまうのは、まだ早いです。確かに、年齢 […]
2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング履くだけでウォーキングがラクになる靴のマメ知識「ヒールカウンター」ー池田市オアシス整骨鍼灸院 こんにちは！ 今日は「履くだけでウォーキングがラクになる靴選びのポイント」についてのお話です。特に注目したいのが 「ヒールカウンター」 という部分。 この部分の作りがしっかりしているかどうかで、歩きやすさが大きく変わるん […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキングインソールってどれを選べばいいの？クッション？スポーツ？？医療用？｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 インソールは、さまざまな目的や用途に応じて異なる種類や分類があります。日常生活、スポーツ、医療現場などで使用されています。 ここでは、一般的なインソールの種類について解説します。 種類 1.クッションインソール 特徴: […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser お役立ち記事大人の足のサイズは変わる？変わらない？ー池田市オアシス整骨鍼灸院 今回は「大人の足のサイズが変わるのか？」という疑問に加え、足のアーチ（偏平足・開帳足など）が整うことで足のサイズに起こる変化について解説します。 大人でも足のサイズが変わる理由とは？ 一般的に、足のサイズは20代前半で安 […]
2024年11月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング靴紐がほどける方必見！ほどけない・ゆるまない靴紐の結び方-池田市オアシス整骨鍼灸院 こんにちは！靴紐が歩くたびにほどけてしまうと、イライラするだけでなく、転倒などのリスクにもつながります。そこで今回は、「ほどけない・ゆるまない靴紐の結び方」を3つご紹介します！これらの結び方をマスターすれば、靴紐がほどけ […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング【豊中市で膝痛に悩む方必見】池田市オアシス整骨鍼灸院の根本改善アプローチとは？ 膝痛がなかなか改善しないと、日常生活にも大きな影響が出てしまいます。「近隣の整骨院に通っても効果が実感できなかった」「電気治療や膝を温める施術だけでは膝痛が再発してしまう」などのお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょう […]
