2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング骨粗鬆症 背中や腰に痛みを感じるようになった 背中や腰が曲がってきた 身長が低くなってきた などの症状を感じる方はもしかしたら骨粗鬆症になっているかもしれません。 骨粗鬆症とは 骨は1度出来るとその後は変化しないと思われがちですが […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング歩行 ① 最近、歩いているとちょっとした段差でつまづいたり、椅子から立ち上がる際に「よっこいしょ」と声を出してしまうなどこんなことはないですか？ このままでは寝たきりになるかもしれません！ 歩くことの重要性 よくテレビや病院のお医 […]
2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ブログ石灰沈着性腱板炎 睡眠中に急に肩が痛くて寝れなくなる 腕を動かしたくても痛みで動かせない もしかしたら、40代〜50代の女性に好発する石灰沈着性腱板炎かもしれません。 症状 肩に力が入りにくくなり可動域が制限されたり、腕を動かした際に肩か […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ブログ胸郭出口症候群とは 重い荷物を持つ仕事していたり なで肩の女性で洗濯物を干す 通勤時の吊革を持つ このような状況の際に肩・腕・手に痛みやしびれ感を感じたことありませんか？ それは肩こりではなく胸郭出口症候群【きょうかくでぐちしょうこうぐん】 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser スポーツ腕を動かすと肩が痛い「腱板損傷」かもしれません 「野球でボールを投げて肩が痛い」 「テニスのサーブで肩が痛い」 「転倒して手をついてから腕が上がりにくい」 「服を着にくい」 もしかしたら、腱板損傷かもしれません。 子供から高齢の方まで幅広い年齢層で起こる損傷です。 症 […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser サッカーお皿の下が腫れる・出っ張る・痛い スポーツをしている小学生・中学生で 膝のお皿の下が 「腫れる」 「出っ張る」 「痛い」 などの症状はありませんか？ その症状もしかしたらオスグッド病かもしれません。 オスグッドとは 小学生～中学生くらいの成長期の子供に頻 […]
2021年3月4日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser スポーツ土踏まずが痛い・崩れる？｜足専門家が教えるアーチ低下の原因とセルフケア 土踏まず（つちふまず）とは、ヒトの足裏にあるアーチ形状の場所の事をいいます。専門的には足底弓蓋（そくていきゅうがい）といいます。 土踏まずは内側だけと思われがちですが、実は3か所から形成されています。 この３か所のアーチ […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ブログ肩こり 肩こりにもたくさんの原因があります。 デスクワーク 姿勢が悪くて猫背になる クーラーなどで冷える 緊張して肩に力が入る スマホ・テレビをよく観るなど 肩に負担のかかることを繰り返し行うことで 頭痛や手のしびれ、首のだるさ […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser スポーツテニス・日常生活での肘の外側の痛み 「テニスのバックハンドストローク」「日常生活で物をつかんで持ち上げる」「パソコンのキーボードを打つ」などの際に肘の外側が『ズキッ』と痛む！ もしかするとその症状は『テニス肘』（外側上顆炎）かもしれません。 「テニス」とつ […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ブログ運動をしないと筋肉や体はどうなるの？必要なトレーニングは？ 足を骨折して入院、コロナウイルスの影響で巣ごもり、寒いから外出するのが億劫、体を動かすことはめんどくさい…. あなたは思い当たるところはないでしょうか？ 今日は「人間は運動をしないと筋肉や体はどうなるのか？」というお話を […]
