2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 wpuser ウォーキング 【踵の真ん中が減るのは間違い!?】靴裏チェック 歩行時の足の健康を維持する上で、靴は非常に大切な役割を果たします。靴裏の減り方をチェックすることで、足の状態や歩き方についての重要なヒントを得ることができます。今回は、靴裏の減り方チェックについて、なぜ重要なのかとその方 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 wpuser お知らせ 動きを変えるストレッチ!「静的 vs. 動的」いつどう使う? 運動前後のストレッチは、柔軟性の向上、パフォーマンスの最適化、怪我のリスク低減に不可欠です。しかし、静的ストレッチと動的ストレッチの違いやそれぞれの効果的な使い分けについては、いまだに混乱が生じることがあります。今回は、 […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 wpuser ウォーキング 人生100年時代。 いつまでも歩くための最強エクササイズ3選 いつまでも自分の足で歩くために 100年時代を健康でアクティブに生きるためには、日々の運動が欠かせません。特に、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、足腰の強化とバランス能力の向上が重要です。今回は、「いつまでも歩くた […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 wpuser メルマガ 長時間立ち仕事をする人のための足の疲れ解消法 長時間の立ち仕事は、足の疲れや痛みの主な原因の一つです。このような職種に就いている方々は、日々の業務が足に大きな負担をかけていることを痛感していることでしょう。しかし、適切なケアと予防策を取り入れることで、足の疲れを軽減 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 wpuser ウォーキング 足の健康を促進するためのウォーキングテクニック ウォーキングは、誰にとっても手軽に始められる足の健康法の一つです。毎日の生活に取り入れることで、足の健康を大きく向上させることができます。今回は、効果的なウォーキング方法を紹介します。 効果的なウォーキングのコツ ウォー […]