2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 wpuser ウォーキング “健康維持のための理想的な歩数は○○○○歩！あなたの歩数は？ 今回は「歩数」についてお話しします。皆さん、1日でどれくらい歩いていますか？歩くことは健康維持や体力向上にとても役立ちます。厚生労働省が推奨する1日の目標歩数を基に、無理なく日常生活に取り入れられる歩行習慣をご紹介します […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年9月30日 wpuser ブログ 池田市の子どもたちに影響!? 足の成長が歯並びに与える意外な関係とは？ 目次 足の成長が歯並びにまで影響を与える？— 足と全身の健康の意外な関係 土踏まずの形成とその重要性 土踏まずの役割 日本における土踏まず形成不全の現状 土踏まずの発達に影響を与える現代の要因 運動不足と外遊びの減少 足 […]
2024年9月25日 / 最終更新日時 : 2024年9月25日 wpuser ブログ 足の小指が曲がってきた…？池田市で内反小趾を早期改善する方法 「最近、足の小指が内側に曲がっているように感じたことはありませんか？」足の小指が痛む、靴が当たって小指が圧迫されるような感じがする、歩くたびに違和感を覚える――これらの症状が続いているなら、それは内反小趾の兆候かもしれま […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 wpuser ブログ 【夜間の足の痛み】原因と効果的な改善方法｜池田市の専門治療で快適な夜を取り戻す 夜間に足の痛みを感じることはありませんか？一日の終わりに足が重くなったり、ズキズキするような痛みが出ることは多くの方に共通する悩みです。この症状は、日中の過度な負担や体の不調が関係しているかもしれません。この記事では、夜 […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 wpuser ウォーキング 夜中に「足がつる」原因と対策は・・・コレ！ 今回は、多くの方が経験する「足（ふくらはぎ）がつる」という症状についてご紹介します。特に夜中や運動中に突然やってくるこの不快な症状、実は様々な原因が考えられます。原因をしっかり理解して、予防策を取り入れれば、ふくらはぎが […]
2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 wpuser ウォーキング 歩行が怖い60代・70代の女性へ｜池田市でできる転倒予防と改善方法 「歩くのが怖い」「転んだらどうしよう」と感じたことはありませんか？シニア世代の女性に多い歩行不安は、外出や日常の活動を制限し、健康リスクを高める原因となります。このブログでは、歩行不安の原因や生活への影響、そしてオアシス […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 wpuser お知らせ あなたの足はどんな形？足の形でわかる健康リスク｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 足の形は大きく分けて以下の3種類に分類されます。それぞれの足の形には、特有の特徴と起こりやすい疾患があります。ご自身の足の形を理解し、適切な対策をとることが健康な足を保つために重要です。 1. エジプト型 特徴：日本人に […]
2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 wpuser ウォーキング 【足の痛みをそのままにしないで】老後の生活に必要な「貯筋」とは？ 老後の生活に備えて「貯金」をする人は多いですが、実際の生活の質を左右する「貯筋」をしている人は少ないのが現状です。特に足の健康を無視していると、老後に痛みや不調で生活が台無しになることもあります。厚生労働省のデータでは、 […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 wpuser ブログ 【池田市で膝痛に悩む方へ】運動療法で根本改善を目指す方法 膝痛は、年齢や運動不足に関係なく、多くの人が日常生活で抱える問題です。池田市でも、膝痛に悩む方が増えており、その原因は多岐にわたります。本記事では、膝痛の主な原因や日常生活に与える影響に加え、運動療法の重要性や効果的なエ […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 wpuser サッカー 【池田市のスポーツ愛好者必見！】足首の捻挫を防ぐ最新処置 スポーツを楽しむ中で、怪我は避けられないものですが、適切なケアが重要です。従来、捻挫などのスポーツ外傷に対しては「RICE処置」（Rest: 安静、Ice: 冷却、Compression: 圧迫、Elevation: 挙 […]
