2025年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 wpuser ウォーキング履くだけでウォーキングがラクになる靴のマメ知識「ヒールカウンター」ー池田市オアシス整骨鍼灸院 こんにちは！ 今日は「履くだけでウォーキングがラクになる靴選びのポイント」についてのお話です。特に注目したいのが 「ヒールカウンター」 という部分。 この部分の作りがしっかりしているかどうかで、歩きやすさが大きく変わるん […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月10日 wpuser ウォーキングインソールってどれを選べばいいの？クッション？スポーツ？？医療用？｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 インソールは、さまざまな目的や用途に応じて異なる種類や分類があります。日常生活、スポーツ、医療現場などで使用されています。 ここでは、一般的なインソールの種類について解説します。 種類 1.クッションインソール 特徴: […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 wpuser ウォーキング大人の足のサイズは変わる？変わらない？ー池田市オアシス整骨鍼灸院 今回は「大人の足のサイズが変わるのか？」という疑問に加え、足のアーチ（偏平足・開帳足など）が整うことで足のサイズに起こる変化について解説します。 大人でも足のサイズが変わる理由とは？ 一般的に、足のサイズは20代前半で安 […]
2025年1月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 wpuser メルマガ【腰痛危険度ランキング！】座り方でこんなに違う腰への負担！池田市ーオアシス整骨鍼灸院 日常生活の中で「座る姿勢」によって、腰痛の危険度が大きく変わることをご存知でしょうか？実は、座る場所や姿勢によって腰への負担は 最大で1.5倍 にもなります！ 今回は、 座り方別の腰痛危険度をパーセンテージでランキング形 […]
2024年10月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 wpuser スポーツ靴の一番上にある穴は何のためにある？―池田市オアシス整骨鍼灸院 今回は靴の一番上にある穴についてです。 「この穴は何のためにあるんだろう？」みなさん一度は思ったことありませんか？ これは「レースロック（結び方）用の穴」で普段履いている靴の靴紐を結ぶとき、すぐに緩んでしまったり、足が不 […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 wpuser ウォーキングケガをしてアイシングはもう古い！？最新の応急処置は？池田市オアシス整骨鍼灸院 今回は、ケガをした際の応急処置に関する最新のアプローチをご紹介します。従来の「RICE」や「PRICE」とは異なり、より積極的な回復を目指す「PEACE & LOVE」が注目されています。ぜひ、ケガをした時に役立 […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 wpuser ウォーキング“健康維持のための理想的な歩数は○○○○歩！あなたの歩数は？ 今回は「歩数」についてお話しします。皆さん、1日でどれくらい歩いていますか？歩くことは健康維持や体力向上にとても役立ちます。厚生労働省が推奨する1日の目標歩数を基に、無理なく日常生活に取り入れられる歩行習慣をご紹介します […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 wpuser ウォーキング夜中に「足がつる」原因と対策は・・・コレ！ 今回は、多くの方が経験する「足（ふくらはぎ）がつる」という症状についてご紹介します。特に夜中や運動中に突然やってくるこの不快な症状、実は様々な原因が考えられます。原因をしっかり理解して、予防策を取り入れれば、ふくらはぎが […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 wpuser お知らせあなたの足はどんな形？足の形でわかる健康リスク｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 足の形は大きく分けて以下の3種類に分類されます。それぞれの足の形には、特有の特徴と起こりやすい疾患があります。ご自身の足の形を理解し、適切な対策をとることが健康な足を保つために重要です。 1. エジプト型 特徴：日本人に […]
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月20日 wpuser スポーツ誰でもできる！外反母趾セルフチェック方法ー池田市オアシス整骨鍼灸院 今日は外反母趾が気になる方に向けたセルフチェック方法をご紹介します。外反母趾は早期発見・対策が重要ですので、ぜひお試しください。 外反母趾とは？ 外反母趾とは、足の親指が外側に曲がり、足の内側に骨の突起ができる状態を指し […]
