2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 wpuser スポーツ 誰でもできる!外反母趾セルフチェック方法ー池田市オアシス整骨鍼灸院 今日は外反母趾が気になる方に向けたセルフチェック方法をご紹介します。外反母趾は早期発見・対策が重要ですので、ぜひお試しください。 外反母趾とは? 外反母趾とは、足の親指が外側に曲がり、足の内側に骨の突起ができる状態を指し […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 wpuser ウォーキング 50歳以上の2人に1人は「変形性膝関節症」あなたはいくつ当てはまる!? 簡易チェック!池田市オアシス整骨鍼灸院 近年、50歳以上2人に1人は変形性膝関節症と言われています。(予備軍を含め) 変形性膝関節症(膝OA)は、膝の軟骨が摩耗し、痛みや炎症、関節の変形を引き起こし、最終的には手術が必要な可能性がある疾患です。 進行性の病変で […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 wpuser ウォーキング 足裏にマメがある方「要注意」!? 池田市 オアシス整骨鍼灸院 足裏のマメは、多くの人が経験する一般的な足のトラブルです。しかし、その小さなマメが、時には歩行困難を引き起こしたり、感染のリスクを高めたりする可能性があります。今回は、足裏のマメがなぜできるのか、正しいケア方法、そして最 […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 wpuser ウォーキング 足の専門家が教える「キッズシューズ選び方」 お子様の靴選びでこんな疑問をお持ちではありませんか? 「子供の靴選び、何を基準に選べばいいの?」 「足に合わない靴を履かせていないか心配…。」 「どうせ大きくなるし、大きめのサイズにしておこう」 子供の足はまだ成長中で、 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 wpuser ウォーキング 【踵の真ん中が減るのは間違い!?】靴裏チェック|池田市 オアシス整骨鍼灸院 歩行時の足の健康を維持する上で、靴は非常に大切な役割を果たします。靴裏の減り方をチェックすることで、足の状態や歩き方についての重要なヒントを得ることができます。今回は、靴裏の減り方チェックについて、なぜ重要なのかとその方 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2024年5月3日 wpuser お知らせ 動きを変えるストレッチ!「静的 vs. 動的」いつどう使う? 運動前後のストレッチは、柔軟性の向上、パフォーマンスの最適化、怪我のリスク低減に不可欠です。しかし、静的ストレッチと動的ストレッチの違いやそれぞれの効果的な使い分けについては、いまだに混乱が生じることがあります。今回は、 […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 wpuser ウォーキング 人生100年時代。 いつまでも歩くための最強エクササイズ3選 いつまでも自分の足で歩くために 100年時代を健康でアクティブに生きるためには、日々の運動が欠かせません。特に、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、足腰の強化とバランス能力の向上が重要です。今回は、「いつまでも歩くた […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2024年3月2日 wpuser メルマガ 長時間立ち仕事をする人のための足の疲れ解消法 長時間の立ち仕事は、足の疲れや痛みの主な原因の一つです。このような職種に就いている方々は、日々の業務が足に大きな負担をかけていることを痛感していることでしょう。しかし、適切なケアと予防策を取り入れることで、足の疲れを軽減 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年2月19日 wpuser ウォーキング 足の健康を促進するためのウォーキングテクニック ウォーキングは、誰にとっても手軽に始められる足の健康法の一つです。毎日の生活に取り入れることで、足の健康を大きく向上させることができます。今回は、効果的なウォーキング方法を紹介します。 効果的なウォーキングのコツ ウォー […]