2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング50歳以上の2人に1人は「変形性膝関節症」あなたはいくつ当てはまる！？ 簡易チェック！池田市オアシス整骨鍼灸院 近年、50歳以上2人に1人は変形性膝関節症と言われています。（予備軍を含め） 変形性膝関節症（膝OA）は、膝の軟骨が摩耗し、痛みや炎症、関節の変形を引き起こし、最終的には手術が必要な可能性がある疾患です。 進行性の病変で […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2026年8月16日 wpuser ウォーキング足裏にマメができる原因は？対処法・予防と繰り返すときのチェックポイント 足裏のマメでお悩みの方へ：原因・症状・正しいケア方法と予防策 足裏にできる「マメ」は、多くの方が経験する足のトラブルの一つです。小さな問題に見えますが、放置すると歩行の妨げや感染症を引き起こすことも。この記事では、マメの […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング足の専門家が教える「キッズシューズ選び方」 お子様の靴選びでこんな疑問をお持ちではありませんか？ 「子供の靴選び、何を基準に選べばいいの？」 「足に合わない靴を履かせていないか心配…。」 「どうせ大きくなるし、大きめのサイズにしておこう」 子供の足はまだ成長中で、 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング【踵の真ん中が減るのは間違い！？】靴裏チェック｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 歩行時の足の健康を維持する上で、靴は非常に大切な役割を果たします。靴裏の減り方をチェックすることで、足の状態や歩き方についての重要なヒントを得ることができます。今回は、靴裏の減り方チェックについて、なぜ重要なのかとその方 […]
2024年3月28日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser お役立ち記事動きを変えるストレッチ！「静的 vs. 動的」いつどう使う？ 運動前後のストレッチは、柔軟性の向上、パフォーマンスの最適化、怪我のリスク低減に不可欠です。しかし、静的ストレッチと動的ストレッチの違いやそれぞれの効果的な使い分けについては、いまだに混乱が生じることがあります。今回は、 […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング人生100年時代。 いつまでも歩くための最強エクササイズ3選 いつまでも自分の足で歩くために 100年時代を健康でアクティブに生きるためには、日々の運動が欠かせません。特に、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、足腰の強化とバランス能力の向上が重要です。今回は、「いつまでも歩くた […]
2024年3月2日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser メルマガ長時間立ち仕事をする人のための足の疲れ解消法 長時間の立ち仕事は、足の疲れや痛みの主な原因の一つです。このような職種に就いている方々は、日々の業務が足に大きな負担をかけていることを痛感していることでしょう。しかし、適切なケアと予防策を取り入れることで、足の疲れを軽減 […]
2024年2月19日 / 最終更新日時 : 2026年8月3日 wpuser ウォーキング足の健康を促進するためのウォーキングテクニック ウォーキングは、誰にとっても手軽に始められる足の健康法の一つです。毎日の生活に取り入れることで、足の健康を大きく向上させることができます。今回は、効果的なウォーキング方法を紹介します。 効果的なウォーキングのコツ ウォー […]
