2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 wpuser ウォーキング “健康維持のための理想的な歩数は○○○○歩！あなたの歩数は？ 今回は「歩数」についてお話しします。皆さん、1日でどれくらい歩いていますか？歩くことは健康維持や体力向上にとても役立ちます。厚生労働省が推奨する1日の目標歩数を基に、無理なく日常生活に取り入れられる歩行習慣をご紹介します […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 wpuser ウォーキング 夜中に「足がつる」原因と対策は・・・コレ！ 今回は、多くの方が経験する「足（ふくらはぎ）がつる」という症状についてご紹介します。特に夜中や運動中に突然やってくるこの不快な症状、実は様々な原因が考えられます。原因をしっかり理解して、予防策を取り入れれば、ふくらはぎが […]
2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 wpuser ウォーキング 歩行が怖い60代・70代の女性へ｜池田市でできる転倒予防と改善方法 「歩くのが怖い」「転んだらどうしよう」と感じたことはありませんか？シニア世代の女性に多い歩行不安は、外出や日常の活動を制限し、健康リスクを高める原因となります。このブログでは、歩行不安の原因や生活への影響、そしてオアシス […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月24日 wpuser お知らせ あなたの足はどんな形？足の形でわかる健康リスク｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 足の形は大きく分けて以下の3種類に分類されます。それぞれの足の形には、特有の特徴と起こりやすい疾患があります。ご自身の足の形を理解し、適切な対策をとることが健康な足を保つために重要です。 1. エジプト型 特徴：日本人に […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 wpuser ウォーキング 【池田市で足・膝の痛みに悩む方へ】間違った靴選びが原因かも！その対策とは？ 足や膝の痛みに悩んでいる方へ。その痛みの原因は履いている靴かもしれません。靴選びは、見た目や履き心地だけでなく、足の健康にも大きく影響します。外反母趾や扁平足、変形性膝関節症など、痛みを引き起こす原因にもなり得るのです。 […]
2024年9月2日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 wpuser ウォーキング 【足の痛みをそのままにしないで】老後の生活に必要な「貯筋」とは？ 老後の生活に備えて「貯金」をする人は多いですが、実際の生活の質を左右する「貯筋」をしている人は少ないのが現状です。特に足の健康を無視していると、老後に痛みや不調で生活が台無しになることもあります。厚生労働省のデータでは、 […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 wpuser サッカー 【池田市のスポーツ愛好者必見！】足首の捻挫を防ぐ最新処置 スポーツを楽しむ中で、怪我は避けられないものですが、適切なケアが重要です。従来、捻挫などのスポーツ外傷に対しては「RICE処置」（Rest: 安静、Ice: 冷却、Compression: 圧迫、Elevation: 挙 […]
2024年7月19日 / 最終更新日時 : 2024年7月19日 wpuser ウォーキング 【箕面市で膝の内側の痛みに悩むあなたへ！】池田駅徒歩1分にある足専門の整骨院がおすすめ！ 箕面市で膝の内側の痛みに悩む方に朗報です。池田駅から徒歩1分の場所にある足専門の整骨院、オアシス整骨鍼灸院があなたの症状を改善するお手伝いをいたします。膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えるため、早期の対応が重要です。こ […]
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月12日 wpuser ブログ 【箕面市・池田市在住の方必見！】膝の裏の痛みなら、池田駅すぐのオアシス整骨鍼灸院へ！ 膝の裏に痛みを感じることは、決して珍しいことではありません。箕面市や池田市にお住まいの方々も、膝の裏の痛みで悩んでいる方が多いかもしれません。この痛みは、日常生活に大きな支障をきたし、他の部位にも悪影響を及ぼすことがあり […]
2024年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月3日 wpuser ウォーキング 【膝の裏痛みを解消する！】池田市住民のためのストレッチ＆ケア方法 目次 膝の裏痛みを解消する！池田市住民のためのストレッチ＆ケア方法 なぜ膝の裏が痛むのか？ 主な原因となる症状 ストレッチと日常のケアで膝の裏痛みを改善 痛みの改善に役立つストレッチ 日常生活でのケアポイント オアシス整 […]
