2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月9日 wpuser お知らせ あなたの足はどんな形？足の形でわかる健康リスク｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 足の形は大きく分けて以下の3種類に分類されます。それぞれの足の形には、特有の特徴と起こりやすい疾患があります。ご自身の足の形を理解し、適切な対策をとることが健康な足を保つために重要です。 1. エジプト型 特徴：日本人に […]
2024年8月15日 / 最終更新日時 : 2024年8月15日 wpuser サッカー 【池田市のスポーツ愛好者必見！】足首の捻挫を防ぐ最新処置 スポーツを楽しむ中で、怪我は避けられないものですが、適切なケアが重要です。従来、捻挫などのスポーツ外傷に対しては「RICE処置」（Rest: 安静、Ice: 冷却、Compression: 圧迫、Elevation: 挙 […]
2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 wpuser ブログ 【夜間の足の痛みはなぜ？】女性に多い原因と対処法とは？池田市の足の痛み専門の整骨院が解説 夜間に足の痛みで目が覚めることはありませんか？この症状は特に女性に多く見られ、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。足の痛みは単なる疲労ではなく、具体的な原因が隠れていることが多いです。本記事では、夜間に足が痛む原 […]
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月29日 wpuser スポーツ 誰でもできる！外反母趾セルフチェック方法ー池田市オアシス整骨鍼灸院 今日は外反母趾が気になる方に向けたセルフチェック方法をご紹介します。外反母趾は早期発見・対策が重要ですので、ぜひお試しください。 外反母趾とは？ 外反母趾とは、足の親指が外側に曲がり、足の内側に骨の突起ができる状態を指し […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 wpuser ウォーキング 50歳以上の2人に1人は「変形性膝関節症」あなたはいくつ当てはまる！？ 簡易チェック！池田市オアシス整骨鍼灸院 近年、50歳以上2人に1人は変形性膝関節症と言われています。（予備軍を含め） 変形性膝関節症（膝OA）は、膝の軟骨が摩耗し、痛みや炎症、関節の変形を引き起こし、最終的には手術が必要な可能性がある疾患です。 進行性の病変で […]
2024年5月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 wpuser ウォーキング 【たるみ知らずの秘訣】池田市住民へ太ももを引き締める3ステップ 目次 たるみ知らずの秘訣 たるみと闘う池田市の皆様へ 太ももたるみ対策の3ステップ 適切なエクササイズの導入 栄養バランスの整え 生活習慣の見直し 持続可能な太もも引き締め戦略 効果を最大化するためのポイント 目標設定と […]
2024年5月21日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 wpuser ブログ 【改善ガイド】石橋阪大前で足裏しびれに悩むあなたへ！効果的な3ステップ 目次 足裏しびれの原因とその影響 症状が日常生活に与える影響 足裏しびれの改善方法 正しい靴の選択と履き方 足のストレッチと強化運動 専門的な検査と施術 オアシス整骨鍼灸院の独自アプローチ 個別検査と全体評価 筋膜リリー […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 wpuser ウォーキング 足裏にマメがある方「要注意」！？ 池田市 オアシス整骨鍼灸院 足裏のマメは、多くの人が経験する一般的な足のトラブルです。しかし、その小さなマメが、時には歩行困難を引き起こしたり、感染のリスクを高めたりする可能性があります。今回は、足裏のマメがなぜできるのか、正しいケア方法、そして最 […]
2024年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月18日 wpuser ウォーキング 「足の健康を守るために知っておきたい身体活動のポイント」 池田市オアシス整骨鍼灸院 近年、健康づくりにおける身体活動と運動の重要性がますます注目されています。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」によれば、日常生活における適切な運動は、病気の予防やメンタルヘルスの向上に寄与すると […]
2024年5月16日 / 最終更新日時 : 2024年5月16日 wpuser ブログ 【川西能勢口版】毎日続けるべき！股関節痛改善のためのエクササイズ 股関節痛がもたらす日常生活への影響 股関節痛の日常への具体的な影響 効果的な股関節痛改善エクササイズ バタフライストレッチ ランジストレッチ 前屈ストレッチ エクササイズ実践のコツと継続の重要性 正しいフォームの確保 継 […]
