池田市の冬に増える子どもの「つまずき・姿勢」のサインと、1/25（日）足育講座のお知らせ

池田市も最近ぐっと冷えましたね。
朝の送り迎えに、上着に、荷物に…それだけで毎日が小さなミッション。

そんな日々の中で、ふと気になる瞬間はありませんか？

• 最近、つまずきやすい気がする
• 歩き方がなんとなく不安定に見える
• 姿勢が崩れてきたように感じる
• 靴選び、正直「これで合ってるのかな…」と自信がない

「成長途中だし、そのうち治るかな」
そう思うのも自然です。忙しい中で、靴のことまで完璧にするのは難しいですよね。

でも、ひとつだけ。
見落とされやすい“原因”があるんです。

実は…「合わない靴」が、足や姿勢に影響することがあります

私は池田市の足の痛み専門「オアシス整骨鍼灸院」院長として、日々たくさんの足を見ています。
その中で本当に多いのが、靴が合っていないまま、なんとなく履き続けてしまっているケースです。

子どもの足の骨は、まだやわらかく成長途中。
だからこそ、合わない靴が続くと…

• 指がうまく使えず、踏ん張りにくい
• 靴の中で足が動いて、つまずきやすい
• 立ち方・歩き方のクセがつきやすい

こうしたことが起こりやすくなります。

もちろん、全部が靴のせいではありません。
でも靴は毎日長い時間使うもの。だから影響も出やすいんです。

そして、ここが一番大事なところ。
今気づけたら、ちゃんと間に合います。
「もう遅い」ではありません。

子どもの靴選びのあるある

もし「うちもこれ、やってるかも…」と思ったら、全然ふつうです。
よくあることなので、どうか自分を責めないでくださいね。

「すぐ大きくなるし…」って、つい大きめ買っちゃいますよね。
忙しいと、じっくり試し履きする時間も取れないものです。

でも大きい靴だと、靴の中で足が動いて“つまずきやすい”ことがあります。
指が踏ん張りにくくなるんです。

不安定さをかばって、歩き方や姿勢にクセが出ることも。
本人は元気でも、体がこっそり頑張ってしまうことがあります。

ここで気づけたら大丈夫。今から整えれば間に合います。
次に「今日からできる靴選びのポイント」を3つだけ紹介します。

今日からできる「靴選び 3つのポイント」

難しいことは抜きで、まずはこれだけでOKです。

① かかとがブレない（いちばん大事）

かかとが固定されると、足が安定します。
履かせる時は、かかとを合わせてから、ベルトや紐をしっかり。

② つま先に“少しだけ”余裕（空きすぎ注意）

余裕が大きすぎると、靴の中で足が動いてつまずきやすくなります。
「成長のために大きめ」が、逆に不安定になることも。

③ 幅がきつくない（指がギュッとならない）

横がきついと指が使いにくくなります。
指が縮こまると、踏ん張る力が育ちにくいことがあります。

※「測り方」や「実際の合わせ方」は、講座でわかりやすく実演します。

1/25（日）Ohanaで「足育（あしいく）講座」を開催します

「病院に行くほどじゃないけど、なんとなく不安」
そんな親御さんの不安が、少しでも軽くなる時間を作りたくて、地域でこの活動をしています。

私たちは、足の痛みで悩む大人もたくさん見てきました。
その中で感じるのは、
“知っていれば防げたかもしれない痛み”が意外と多いということです。

“今のうちにできること”を持ち帰ってもらう会にします。

足育（あしいく）講座 詳細

• 日程：2026年1月25日（日）10:00〜11:00（9:50頃〜入場）
• 場所：コミュニティカフェ Ohana（池田市栄町3-12）
• 対象：0歳〜未就学児の保護者さま（お子さま同伴OK）
• 参加費：500円（大人ワンドリンク付）
  ※お子さまのドリンクは、必要な場合のみ別途オーダー（費用がかかります）
• 定員：10組（要予約）

こんな雰囲気でやります

• 難しい話はしません
• お子さんが泣いてもOK（途中で抱っこ・立ってゆらゆらも大丈夫）
• “聞くだけ参加”も大歓迎です

できれば持ってきてください

• いつも履いている靴（普段靴）
  ※もちろん、持って来られなくても参加できます。

最後に｜LINE登録・ご予約はこちら

もし今、

• 「歩き方、これでいいのかな…」
• 「靴選びに自信がない」
• 「つまずきが増えた気がする」

こんな気持ちが少しでもあるなら、ぜひ来てください。
“今の不安”を、“安心”に変える時間にします。

ご予約・ご相談は公式LINEから受け付けています。
まずは登録だけでも大丈夫ですし、質問だけでもOKです。

公式LINE： https://lin.ee/O8BjodW