2024年9月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 wpuser ウォーキング 歩行が怖い60代・70代の女性へ｜池田市でできる転倒予防と改善方法 「歩くのが怖い」「転んだらどうしよう」と感じたことはありませんか？シニア世代の女性に多い歩行不安は、外出や日常の活動を制限し、健康リスクを高める原因となります。このブログでは、歩行不安の原因や生活への影響、そしてオアシス […]
2024年8月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月21日 wpuser ブログ 【池田市で巻き爪に悩むあなたへ】原因と改善策を徹底解説 目次 巻き爪の原因を理解する 巻き爪とは？ 自分の巻き爪が起こる原因を探る 年齢と筋力の低下 母趾への圧力不足 不適切な靴の選び方 爪の切り方 巻き爪の原因を解消するための対策 まずは原因を特定することから 正しい歩行と […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月21日 wpuser ウォーキング 足裏にマメがある方「要注意」！？ 池田市 オアシス整骨鍼灸院 足裏のマメは、多くの人が経験する一般的な足のトラブルです。しかし、その小さなマメが、時には歩行困難を引き起こしたり、感染のリスクを高めたりする可能性があります。今回は、足裏のマメがなぜできるのか、正しいケア方法、そして最 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月28日 wpuser ウォーキング 【踵の真ん中が減るのは間違い！？】靴裏チェック｜池田市 オアシス整骨鍼灸院 歩行時の足の健康を維持する上で、靴は非常に大切な役割を果たします。靴裏の減り方をチェックすることで、足の状態や歩き方についての重要なヒントを得ることができます。今回は、靴裏の減り方チェックについて、なぜ重要なのかとその方 […]
2024年3月14日 / 最終更新日時 : 2024年3月16日 wpuser ウォーキング 人生100年時代。 いつまでも歩くための最強エクササイズ3選 いつまでも自分の足で歩くために 100年時代を健康でアクティブに生きるためには、日々の運動が欠かせません。特に、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、足腰の強化とバランス能力の向上が重要です。今回は、「いつまでも歩くた […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 wpuser ウォーキング 人間が歩くという重要性 人間が歩くことは、健康で快適に生活をするのに非常に重要な動きです。様々な研究によると、毎日のウォーキングにより、様々な健康上の利益を得ることができます。人間が毎日歩くことの重要性をお伝えします。 1. 心臓の健康を維持 […]
2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2023年5月1日 wpuser ブログ お尻の筋肉の重要性 お尻の筋肉は、大殿筋を中心に、小殿筋や中殿筋などで構成されています。これらの筋肉を鍛えることは、健康的な生活にとって非常に重要です。以下はその重要性についてまとめました。 1. 姿勢の改善 殿部の筋肉をしっかりと鍛えるこ […]
