【豊中市で股関節痛にお悩みの方へ】池田市オアシス整骨鍼灸院の根本改善施術
股関節の痛みでお困りではありませんか？「近隣の整骨院に通ってもなかなか良くならない」「マッサージや電気治療をしても、すぐに痛みが戻ってしまう」と感じている方も多いようです。股関節は体の土台にあたる部分。根本的な原因にアプローチしないと、再発を繰り返しやすく、日常生活に支障が出てしまいます。
池田市のオアシス整骨鍼灸院では、体全体のバランスや筋力低下も考慮し、痛みの根本改善を目指しています。今回は、股関節痛の原因やセルフケア方法、そして当院の根本施術について詳しくご紹介いたします。
目次
- 股関節痛を引き起こす原因
- よく見られる股関節の疾患
- 股関節に優しい動作のポイント
- 股関節に良い姿勢を保つための意識
- 体重管理の重要性
他院とは異なるオアシス整骨鍼灸院のアプローチ｜根本改善を目指す施術法
- 他院との違い：痛みの本当の原因にアプローチ
- オアシス整骨鍼灸院の股関節痛改善アプローチ
- 徹底したサポート体制と個別の施術計画
股関節痛が改善しない場合のリスク｜全身への影響と早期改善の重要性
- 股関節痛が他の部位に与える影響
- 股関節痛を改善することで得られるメリット
股関節の痛みの原因とよくある疾患
股関節の痛みは、さまざまな原因によって引き起こされ、年齢や日常生活での姿勢、筋力の低下などが影響します。股関節は骨盤と脚をつなぐ大切な関節で、体重を支える役割があるため、負担がかかりやすい部位です。ここでは、股関節痛の主な原因と、よく見られる股関節の疾患について詳しく解説します。
股関節痛を引き起こす原因
股関節痛が起こる原因として、以下のような要因が考えられます。
- 加齢による変化
年齢とともに股関節の軟骨や骨がすり減り、炎症が起こりやすくなります。加齢による変形が進むと、痛みや可動域の制限が出てくることがあります。 - 姿勢や動作の崩れ
立ち方や座り方、歩き方などが体に合っていないと、股関節にかかる負担が偏り、痛みにつながります。特に、長時間のデスクワークや姿勢の崩れが痛みの原因となりやすいです。 - 筋力の低下
股関節周りの筋肉が弱ると、関節を支える力が不足し、痛みが出やすくなります。特に、骨盤を支える筋肉（大臀筋など）の筋力低下が原因で股関節に痛みが生じることがあります。
よく見られる股関節の疾患
股関節の痛みを引き起こしやすい代表的な疾患として、以下の3つが挙げられます。これらの疾患についてさらに詳しく知りたい方は、それぞれのリンクをご覧ください。
- 変形性股関節症
股関節の軟骨が加齢や過度な負担で劣化し、関節が炎症を起こす疾患です。軟骨がすり減って関節が変形すると、股関節の動きが悪くなり、日常生活での動作に支障をきたします。【→タップをして変形性膝関節症について詳しく見る】 - 臼蓋形成不全
股関節の受け皿（臼蓋）が小さい、または浅いことで、関節が不安定になりやすい疾患です。先天的な原因が多く、歩行や日常動作で股関節に過剰な負担がかかり、痛みや違和感が生じることが特徴です。【→タップをして臼蓋形成不全について詳しく見る】 - 梨状筋症候群（坐骨神経痛）
お尻にある梨状筋が緊張し、坐骨神経を圧迫することで股関節に痛みが出る疾患です。長時間の座位や姿勢の乱れによって引き起こされ、股関節からお尻、太ももにかけて痛みやしびれが広がります。【→タップをして梨状筋症候群について詳しく見る】
股関節に負担をかけない生活習慣｜痛みを防ぐ日常の工夫
股関節の痛みを予防するためには、日常生活の中で股関節に負担をかけない工夫が大切です。日々の動作や姿勢に少し気を配るだけでも、股関節の健康を守り、痛みの予防につながります。ここでは、股関節にかかる負担を減らすための習慣や工夫についてご紹介します。
股関節に優しい動作のポイント
日常の動作で股関節にかかる負担を減らすために、以下のポイントを意識しましょう。
- 椅子への座り方と立ち上がり方
椅子に座るときは、ゆっくりと腰を落とし、つま先と膝が同じ方向を向くように意識します。立ち上がるときも、膝が内側に入らないよう注意し、安定した動作を心がけることで、股関節への負担を軽減できます。 - 階段の上り下りの工夫
階段を上がる際には、股関節や太ももに負担がかかりやすいので、なるべく手すりを使い、体重が片方の股関節にかかりすぎないようにすることが大切です。ゆっくりと動くことで、関節にかかる負担を減らします。
股関節に良い姿勢を保つための意識
- 正しい姿勢を意識する
長時間座り続けることは、股関節に負担をかけやすいです。デスクワークの際は、1時間ごとに立ち上がり、股関節を軽く動かしたり、姿勢をリセットする習慣をつけましょう。また、座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばすように意識することで、股関節や腰への負担を軽減できます。
体重管理の重要性
股関節にかかる負担は体重の影響も大きいため、適正体重を保つことも大切です。無理なダイエットは必要ありませんが、栄養バランスの良い食事や適度な運動を心がけ、股関節に優しい体づくりを意識することが、股関節痛の予防につながります。
他院とは異なるオアシス整骨鍼灸院のアプローチ｜根本改善を目指す施術法
豊中市周辺には股関節痛に対応する整骨院が多くありますが、一般的な整骨院では患部に対するマッサージや温熱療法が中心となりがちです。これらの施術は一時的に痛みを和らげることはできますが、股関節痛の根本原因を取り除くには至らないことが多いです。オアシス整骨鍼灸院では、股関節痛の根本改善を目指し、体全体のバランスや姿勢、筋力の状態を考慮した施術を行っています。
他院との違い：痛みの本当の原因にアプローチ
オアシス整骨鍼灸院では、股関節そのものだけではなく、体全体のバランスや姿勢・歩き方にも注目します。股関節痛の原因が足や腰など他の部位にあることが多いため、全身を評価しながら根本的な改善に取り組みます。これにより、痛みの再発を防ぎやすくし、日常生活で快適な動きを取り戻せるようサポートします。
オアシス整骨鍼灸院の股関節痛改善アプローチ
オアシス整骨鍼灸院では、股関節痛の根本改善を目指すため、次のような施術を組み合わせています。
- 筋膜リリース
股関節周りや脚全体の筋膜が緊張していると、股関節の動きが制限され、痛みを引き起こしやすくなります。筋膜リリースを行うことで、筋膜の緊張を緩め、股関節の動きがスムーズになるようサポートします。
- 運動療法
股関節を支える筋肉（大臀筋や内転筋など）を強化し、柔軟性を高める運動療法を取り入れています。患者様の状態に合わせたエクササイズを行うことで、股関節にかかる負担を減らし、痛みの再発を防ぎます。
- シューズ・インソール療法
足元のバランスが崩れていると、股関節にかかる負担も増加します。当院では、患者様の歩行や姿勢に合わせたシューズやインソールを提案し、股関節への負担を軽減。足元から姿勢を改善することで、股関節痛の再発防止を図ります。
徹底したサポート体制と個別の施術計画
オアシス整骨鍼灸院では、初診時に丁寧な問診・検査を行い、股関節痛の原因をしっかり見極めたうえで、患者様一人ひとりに合った施術計画を立てます。モニターを使用して施術内容をわかりやすく説明し、納得していただいたうえで施術を開始するため、安心して通院いただけます。患者様の症状に合わせたオーダーメイドの施術が、股関節痛の根本改善と再発防止に効果を発揮しています。
股関節痛が改善しない場合のリスク｜全身への影響と早期改善の重要性
股関節痛をそのままにしておくと、他の部位にも負担がかかり、体全体のバランスが崩れてしまう可能性があります。股関節は体重を支える重要な関節であり、痛みが長引くと歩行や姿勢に影響が出やすくなるため、早めの改善が重要です。ここでは、股関節痛が全身に及ぼす影響や早期に対策する重要性について詳しく解説します。
股関節痛が他の部位に与える影響
- 膝や腰の痛み
股関節の痛みをかばって歩行や姿勢が不自然になると、膝や腰にも負担がかかりやすくなります。特に片側の股関節痛がある場合、体のバランスが崩れ、左右の膝や腰に余計なストレスが加わり、痛みが出やすくなります。 - 背中や肩の負担
股関節の動きが制限されると、体の上半身のバランスも乱れ、背中や肩に負担がかかりやすくなります。体の土台である股関節が安定していないと、全身の筋肉がバランスを取るために緊張し、肩こりや背中の張りが慢性化することもあります。
股関節痛を改善することで得られるメリット
股関節痛を根本から改善すると、日常生活での動きがスムーズになり、体全体のバランスが整いやすくなります。股関節の痛みが軽減されると、歩行や立ち座りが楽になり、活動の幅が広がるだけでなく、膝や腰への負担が軽減されます。体の土台が安定することで、他の部位にかかるストレスも減り、全身の快適さを取り戻すことができます。
股関節痛にお悩みの方へ
「豊中市周辺の整骨院に通っても改善しなかった」「股関節の痛みを根本から治したい」という方は、阪急池田駅より徒歩１分の池田市のオアシス整骨鍼灸院にご相談ください。体全体を見た評価と、根本改善を目指した施術を行い、再発しにくい体づくりをサポートしています。早期の改善を目指し、快適な生活を取り戻すためのお手伝いをさせていただきます。
