こんなお悩みはありませんか？
手足のしびれで、このようなお悩みはございませんか？
- 正座をした後のように足がビリビリ、ジンジンとしびれる
- 手足の感覚が鈍い感じがする
- 手足に力が入らない
しびれには、からだの様々な場所で障害が起こっている可能性があります。
そこで今回は、手足のしびれについて原因と対処方法をご紹介いたします。
手足のしびれの原因
しびれには手足に力が入りにくくなる「運動麻痺」と、正座をした後のように足がしびれる「感覚の異常」の2種類に分けられます。
運動麻痺は脳からの指令で手足を動かす運動神経経路に障害が起こり、手足の筋肉に思い通りに力を入れることができなくなったり、筋肉が衰えたりすることで発生します。
一方で、感覚の異常は手足の感覚を脳に伝える神経経路で障害が起こった時に症状が発生します。
しびれの原因は、頭や脊椎、末梢神経、内科的疾患の4つの原因から起こる場合がほとんどですが、さまざまな疾患がしびれの背景にあることが考えられます。
長期間にわたって治らないしびれや徐々に悪化しているしびれなどは、そのままにしておくのではなく早めに医療機関の受診をおすすめします。
また、突如起こったしびれについては脳に問題が発生している可能性もあるため、早急に医療機関へ相談してください。
手足のしびれの対処方法
手足のしびれを感じた時の対処方法をいくつかピックアップしてみたので、症状が悪化しない程度に実戦してみましょう。
- しびれている部分を温める
- からだを適度に動かす（ストレッチなど）
- よくない姿勢（猫背など）をなおす
血行を良くするように、しびれている部分をマッサージやストレッチを行うなどして、からだを動かしてみましょう。
食生活もしびれに関わっている場合があるので、バランスの良い食事を心がけて、ビタミンC（血管を丈夫に保つ役割）やビタミンE（血液の流れを良くする役割）を積極的に摂るようにしましょう。
手足のしびれでお悩みの方はオアシス整骨鍼灸院まで
今回は手足のしびれについて、その原因や対処方法についてご紹介しました。
長期間のしびれで悩んでいる方や、なかなか改善されない手足のしびれでお悩みの方は、大阪府池田市菅原町のオアシス整骨鍼灸院までお気軽にご相談下さい。